Yoga'nın Gücü
The College Of Physicians and Surgeons ( hekimler/cerrahlar koleji ) New York şehrinde bulunan saygın bir kurumdur. Dr Alvan L. Barach burada ilginç bir terapi olan lokal ciğer dinlendirme terapisi geliştirmiş. Onlarca verem hastasını burada sağlığına kavuşturmuş ve(meraklılar arşivlerden bakabilir ) The New York Times gazetesine 1 şubat 1947 de verdiği röportajda " nefesi kesmek , merkezi sinir sistemi üzerinde şaşılacak etkiler yapmaktadır.Sinir uçlarında isteğe bağlı olan kasların hareket dürtüleri son derece azalmaktadır.Hastalar Saatlerce kıpırdamadan ve pozisyonunu değiştirmeden yatabilmekte. isteğe bağlı olarak , solunum durdurulabilmekte.Bu şekilde deneklerde endişe tamamen ortadan kalkar. Verem hastalarının ciğerleri istirahate çekilir.Kalbin çalışması 1/3 oranında azalır.Vücut daha az zamanda kendini toparlayıp iyileşebilir." demiş.
Bu durum Yoga da binyıllardır uygulanıyor. Yoga yapan yogilerin-Esas amaçlarının bu olmamasına karşın - ömürlerinin çok uzun ve sağlıklı olmasını buna bağlayabiliriz.
Soluk alıp vermeyi mümkün olduğu kadar kısmak! Bazılarına komik bile gelebilir ama bu anahtarı çok değerli bildiğim için burada paylaşmak istedim. (Dost ve düşman faydalansın :)
...
Ayrıca başka bir örnek olarak kaplumbağalar gösterilebilir. kaplumbağaların uzun yıllar( 200 / 300 yıl ) yaşayabilmeleri de rastlantı değildir. Bu hayvanlarda soluk alıp-vermek şaşılacak kadar az sayıdadır
Kaplumbağalar ve Yogiler, ispat isteyenler için en güzel örneklerdir.
Not : kaplumbağaların uzun yaşamalarına karşın yogiler kadar huzurlu olup olmadıklarını elbette bilemeyiz.İkinci olarak kaplumbağaların bilinçli olarak Yoga Yaptıklarını da söyleyemeyiz.:) ama belki de kaplumbağaların , bilinçli olarak Yoga yapmaları halinde , huzurlu olabileceklerini öne sürebiliriz.İhtiyaçları olan şeyler , bir çok insanda bulunmayan BİLİNÇ , ve sınırsız SABIR 'dır.
Metabolizmanın
xenix -- 27.05.2014 - 15:19
Metabolizmanın yavaşlaması nefes miktarını azaltır doğru ama amaç bu değildir.
Metabolizman hızlıysa; soluk alıp vermeyi kısmak... Ee ne diyeceğimi bilemedim..
Evek herbikez tosbağa olsun
oik0s -- 27.05.2014 - 16:16
Evek herbikez tosbağa olsun :)
hoş geldiniz dostlar
maydanoz -- 27.05.2014 - 19:52
hoş geldiniz dostlar ...
oik0s ,
türkçeye çevirmeye çalıştım da iletini :)
"EveT , her insan kaplumbağa olsun ve nefes alış-veriş sayısını kısarak , yoga da yaparak uzun yıllar yaşasın " mı demek istedin ?:))
iyi de insan olarak da yapabiliriz sanırım :))
.
xenix , söyle
maydanoz -- 27.05.2014 - 19:56
xenix ,
söyle düşünebilir miyiz ,
nefes alış veriş sayısını kısarak , metabolizmayı da kontrol altına alabilir miyiz ?
söz gelimi ,
durup dururken insan kendi iradesiyle hızlıca nefes alıp verirse, metabolizması nasıl değişir ? Sakinken sinirlenir mi mesela ?
Ya da dışardan bir etkiyle adrenalin yükselmesi durumunda , kendi iradesiyle nefes kontrolüne odaklanarak adrenalini düşürebilir mi ? heyecan patlaması yaşarken birden sakinleşmeye başlayabilir mi ? vs vs..
Metabolizmayı kontrol
xenix -- 27.05.2014 - 20:41
Metabolizmayı kontrol altına almaya çalışmanın amacı nedir? Beden zihinden daha bilgedir.
Eğer koşman, kaçman gerekiyorsa koşarsın, nefesini de ister istemez fazla alırsın zaten.
Oturup meditasyon yaparsan nefesin de ona göre azalır.
Ama metabolizman hızlıyken nefesini kısarsan muhtemelen komaya girersin.
vücudu oluşturan
maydanoz -- 27.05.2014 - 20:46
vücudu oluşturan sistemlerin işleyişini yavaşlatırsak, dinlenmelerini sağlarız .Dinlendirilen sistemler , daha kararlı ve uzun ömürlü olur.
Bir söz vardı. "Hayat;
xenix -- 27.05.2014 - 20:53
Bir söz vardı.
"Hayat; aldığın nefes sayısı değildir. Nefesini kesen anların toplamıdır."
Bence nitelikli ve coşkulu bir yaşam, sakin, durgun ve nicelikçe uzun bir yaşamdan daha iyidir.
Tabi bu benim tercihim. Sıkıcı bir 100 yıl yaşamaktansa renkli bir 60 yılı tercih ederim.
bu söz Alexandra Lisowska
maydanoz -- 27.05.2014 - 21:01
bu söz Alexandra Lisowska ya ait.
ben de size ve alexandra ya katılıyorum elbette de ,
takdir edersiniz ki,
bin yıl yaşasa bin yıl daha isteyecek milyarlar varken , pek dinlemezler bizi .
Daha çok yaşamak için harıl harıl ölüyoruz...bu da benim sözüm :)
geçenlerde NOAH filmini
maydanoz -- 27.05.2014 - 21:04
geçenlerde NOAH filmini izliyoruz kankimle.
film bitti ,
çerezler bitti,
çıkışta güzel bir film izlemiş olmanın verdiği hoşlukla merdivenlerden inerken ,
kankim şu soruyu sordu :
-ya bi bakar mısın, gerçekten de 950 yıl yaşamış mı Nuh, yeniden bi araştırır mısın ?
yani gerçekten mi ?
!!!
Mantıksal
sanalmanik -- 27.05.2014 - 21:13
Mantıksal tutarlılıkta;
nuh 900 yıl yaşadı ise tüm insanlar 900 yıl yaşadı/yaşayabiliyordu birinci önerme bu;
Yani Nuh 900 yıl yaşayabiliyorduysa tüm insanlar yaşayabiliyordu;
Yani eğer varsa ve olduysa varsayımı içinde bile Nuh insanların 90 yıl yaşadığı bi dünyada 900 yıl yaşamadı olarak düşünülmelidir;
Ve sorgulanması gereken Nuh'un 900 yıl yaşayıp yaşamadığı değildir, İnsan türününü 900 yaşayabildiği bi geçmişimiz ya da atmosfer, iklim, beden-tür yapı benzeri koşulları olan bi geçmişimiz olup olmadığıdır, Bu soru buradan düşünülüp yanıtlanmalıdır ya da yanıtlanmamalıdır;
Nefes kısıcımız ya da
sanalmanik -- 27.05.2014 - 21:24
Nefes kısıcımız ya da kısacımız yok bizim;
Nefes kendiliğinden kısıktır ya da değildir, NEfes kısmak için nefes kısma ya da yoga uygulaması yapılmaz,
Ama uygulama/benzer uygulama/ yapılıyorsa ve bu da sonuç olarak zaten kendiliğinden gelişiyorsa ama kendiliğinden gelişiyorsa gelişir;
Nefesimi kıstım, kısıyorum diye nefes kesilmez kısılmaz; aman;
Nefes teknikleri ve uygulamları değerli ve önemli olabilir ancak tek başına değildir, Önemli olan ve öncel olan zihinsel tutumdur; Bu sonucu gerçekten sağlayan ve üreten şey zihinsel tutumdur;
Yani nefes eğitmek için eğitilmez, Yoganın sonucu olarak zihin dindirgen ya da fiziksel durdurgan ya da yavaşlatgan süreçler gelişiyorsa zaten kendiliğinden gelişir;
ancak;
yinede bu fiziksel dünyada, bu koşullarda, iş hayatında, şehir stresinde, kamp yükünde, amaç peşinde, bilmem ne içinde bize bunlar masaldır,
Büyülü başka bi dünyanın masallarıdır;
Nefes kesici şeyler var dünyada,
Heyecan, eğlence, hayatın gözüne okumak gibi,
Bu deyim oraya boşuna konmuş değil;
(Zoraki yoga - meditasyon olmaz, Ve bi sonuç geliştirmesi ummak-beklemek uçkunluktur;;;
Kişi hazırlklı ve istekli ise ve doğal olarak yatkınsa ve kendine tüm bunları yakın buluyorsa;
yani aslında öyle nefes alır gibi doğal olarak doğal çekimle istiyorsa yapmalıdır bunu/bunları;,
Sonuçlar ummak beklenerek bunlar yapılmaz, o sonuçlar bulunmaz;
NEfes kesici başka şeylerde var dünyada;
Eğlenmekten ve keyif almaktan yaşamdan tad alıyor olmaktan büyük ve kutlu meditasyon yoktur ve olamaz;
Yok öyle demedim. Benimki
oik0s -- 27.05.2014 - 22:30
Yok öyle demedim.
Benimki bir dilek : Herkes yaşayabildiği kadar uzun yaşasın.
Yogaya gelirsek, titreşimler evreninde olduğumuz doğru lakin bu evrenin yasalarını henüz tersine çevirecek "BİLİNÇLİ" bir gelişim aşamasında değiliz ve belki hiç olmayacağız.
Birkaç hafta önce izlediğim bi belgesel uzun yaşama odaklanmıştı : İstatiksel olarak uzun yaşamların aile grafiklerini ele aldılar ve uzun yaşamın sırrının "genetik" olduğuna karar verdiler.
Ben de o arkadaşlara yüzde yüz katılıyorum.
evrenin yasalarını tersine
maydanoz -- 28.05.2014 - 05:27
evrenin yasalarını tersine çeviremeyiz ki ? Ben başka bir şey söylüyorum .
evrenin keşfedilmemiş yasalarını keşfedip kendi yararımıza uygulayalım diyorum hocam .
Çok Kalitesiz bir yaşam sürüyoruz.An be an ölüme sürüklenen bu milyarlarca insanın, kısacık ömürde olabildiğince rahat ve konforlu , mutlu ve huzurlu yaşamasından daha gerekli bir şey olamaz.
Ayrıca neden bilinçlenmiyoruz ?
bizi engeleyen şeyler, günlük yaşamın koşuşturması, koşuşturmanın doğurduğu stres, kaygı korku arzular beklentiler ve bunların neticesinde derin ah çekişler ve sulak gözler mi ?
Yogaya gelirsek, titreşimler evreninde olduğumuz doğru lakin bu evrenin yasalarını henüz tersine çevirecek "BİLİNÇLİ" bir gelişim aşamasında değiliz ve belki hiç olmayacağız.
sizce de bu cümle gereğinden çok karamsarlık ve boşvermişlik umutsuzluk bilinçsizlik barındırmıyor mu ?
Uzun yillardir yoga yapan
demet -- 29.05.2014 - 10:26
Uzun yillardir yoga yapan biri olarak yukarda yazilan bilgilerin dogru olmadigini soyleyebilirim . Yoga diger sporlardan cok farkli cunku hem zihinsel hem fiziksel kesinlikle herkes bebeklikten itibaren yoga yapmali . Nefes yoganin ve meditasyonun onemli bir parcasi ancak her an nefes ekserzisi yada dogru nefes tabiki mumkun degil ama zamanla daha derin ve yavas nefes almayi ogerniyorsun . Uzun yasamin sirrimi bilmiyorum ama yogadan sonra kendini cok mutlu hissediceginizi soyleyebilirim .
nefes alma sanatını
maydanoz -- 29.05.2014 - 10:41
nefes alma sanatını bilmediğin için böyle konuşursun işte xenix. kaliteli nefes almak ve vermek ; karın dan olur. göğüsten değil. bi dene bakiim.farkı da yaz buraya
Demet hşg öncelikle ,
maydanoz -- 29.05.2014 - 10:53
Demet hşg öncelikle , ne tür yoga yapıyorsun ? yani yıllardır ...Yıllardır yapıyorsan bu konuya bu kadar yabancı olmaman gerekirdi . ilk girişte yoganın spor olduğunu söyleyerekzaten olayın özünü anlamadığını göstermiş ve kaybetmiş oldun.öyle görünüyor ki sen yıllardır boş boş oturmuşsun . Sana sabiha Betül ü öneririm çok iyi bir Kriya Yoga inisiyasyonu almış, ve çok iyi bir "yogiye hanım" :)
Maydanoz bazen seni bu
xenix -- 29.05.2014 - 11:59
Maydanoz bazen seni bu karikatürdeki adama benzetiyorum. Devamlı başkaları hakkında yargı ve varsayım halindesin. :)
:)) güzel. ne diyelim
maydanoz -- 29.05.2014 - 12:04
:))
güzel. ne diyelim kaşınanı kaşıyoruz hocam...idare et eski memurlardan sın :)
Kaşınanı kaşıyoruz,
DEC CAL -- 29.05.2014 - 12:10
Kaşınanı kaşıyoruz,
Hımmmm,
Kenef beyinli kefere var onun anüsü kaşınıyormuş bir de kokuyormuş diyordu yazışın git onunkini kaşı..
soytarı , şimdi
maydanoz -- 29.05.2014 - 12:20
soytarı ,
şimdi karşımda olsan , sen paçalarını ıslatana kadar nefesini keserdim alimallah.
sen internete dua et.
xenix karikatür modunda yım kusura kalma .
Maydonoz Turkiye'de yoganin
demet -- 29.05.2014 - 12:28
Maydonoz Turkiye'de yoganin bir kac ismi olabilir ama gercekte hepsi ayni . Onerin icin tesekkurler ama benim hocalarimdan biri hindistanli zaten . Yoga evet temelde kesinlikle spor meditasyon ise yoganin sanildiginin tersine ufak bir bolumu . Ancak diger sporlardan farki vucudu esnetme uzerine olmasi . Spor yaparken incinme olasiligina karsilik yoga da incinme olasiligi da oldukca dusuk . Ilerki yaslarda siyatik vb hastaliklar icin kesinlikle cozum oldugunu dusunuyorum cunku 80 yaslarinda benden cok daha iyi yoga yapan yogiler var . Hot yoga oralarda varmi bilmiyorum ama benim tercihim kesinlikle degil .
"Kaşıyan" ve "bilen"
oik0s -- 29.05.2014 - 16:17
"Kaşıyan" ve "bilen" olarak, öncelikle bilmen gerekenler var :
Kanserli hastanın bu türden bi yalana ihtiyacı nedir ? Ya Kalp sorunlu hastanın, dializ hastasının ve saymakla bitmeyecek yüzlerce melaneti yaşayan milyonlarca insanın yogadan menfaati ne olabilir ? (ya da doğru nefes) (sahtekarların şahı ... Kartal'ı da yakınen tanıma fırsatı bulmuştum. O gün sonsuz da oradaydı)
- Ne kadar yaşayacaktır ?
- Nefes mefes bu insanları kurtarır mı ?
- Ya zaten yaşlı olup belli yaşı geçmişler ?
Söylediklerin ; Genç, sağlıklı henüz hayatının baharında birçokları için geçerli olabilir zira onlara doğrulanmamış safsatalarını umut diye dağıtabilirsin fakat diğerleri sadece aşağılandıklarını hissedecektir.
Not : Evrende birarada en çok yaşlının bulunduğu yer : SARDUNYA adasıymış... Adada yüz yaşını aşkın 50 ye yakın kişi varmış.
Bu insanlar ne yoga ne spor ne de diyet yapıyorlar veya yapmışlar... Ele alınabilir en büyük fark çokça balık yemeleri... Elbet bu durum dünyanın daha çok balık yiyen uluslarıyla karşılaştırıldığında onların neden bu kadar uzun yaşamadıklarını açıklamıyor.
(Konusuz)
maydanoz -- 29.05.2014 - 17:22
(Konusuz)
maydanoz -- 29.05.2014 - 17:29
uleyn şizofren sen kalp
DEC CAL -- 29.05.2014 - 18:17
uleyn şizofren sen kalp kırsan ne olur, kendini ne halt sanıyorsun geri. Sen sonsuza dua et yoksa ben seni .......
Kendini dev aynasında görme buraların deli ve psikopatı benim.. İşim gücüm yok senle 7/24 uğraşır bütün yazdıklarını sabote ederim mayonez....
(Konusuz)
maydanoz -- 29.05.2014 - 21:33
"güzel. ne diyelim
xenix -- 30.05.2014 - 19:38
"güzel. ne diyelim kaşınanı kaşıyoruz hocam...idare et eski memurlardan sın :)"
Hmm. Yani diyorsun ki kısasa kısas, şiddete şiddet.
Zaten bu işlerde teoride herkes zehir de iş pratiğe geldi mi öfke nöbetleri geçirenlerle dolu. (Mesela bak ebubekire herkese küfürbaz şu bu diyor ama kendi yorumlarında hiç hakaret eksik olmadı)
(Konusuz)
maydanoz -- 31.05.2014 - 06:50
(Konusuz)
maydanoz -- 31.05.2014 - 06:59
Görebilsen şaşardım
xenix -- 31.05.2014 - 10:09
Görebilsen şaşardım zaten. Ebubekirin ilk açtığı konulara bak. Direk Yunus Emre, Mevlana dahil bir çok kişiye ve tasavvufa hakaretle başlamıştır. Ayrıca kendisi ateistlere, marksistlere, kemalistlere, Atatürkçülere, komünistlere, şamanlara, paganlara, okumuş bilgili insanlara her fırsatta hakaret etmeyi hiç bırakmamıştır. (İlk yorumlarından bahsediyorum)
Eleştiri ile hakaretin farkını ayırt edemediği için yıllarca ektiği rüzgarların fırtınalarını biçmektedir.
Bana sorarsanız ebubekir yalan, iftira, karalama, hakaret etmeyi bıraktığı an ona gelecek tepkiler de aynı oranda düşecektir.
Ayrıca bir insanın yalan söylemesindense samimice küfretmesini tercih ederim. Bu forumda yalan istenmiyor, saygı değil. (Demoktratik olarak oylanmıştır)
mayonez harika tebrik
DEC CAL -- 31.05.2014 - 10:20
mayonez harika tebrik ediyorum seni, umarım egon tavan yapmıştır. ...
(Konusuz)
maydanoz -- 31.05.2014 - 20:49
