İnsanı ruhsal yaşama açacak dört adımdan biridir. Sessizliğin gücü yaşanmadıkça anlatılamaz. Kendinizi sessizlikle besleyin. Sessizlik potansiyel pozitif enerjiyle yüklüdür. Ruhumuz sessizlikte güç bularak büyür. Sessizlik, ışık nefeslerin alınacağı geniş alanlar yaratır. O’ bizi sessizlikte bekler. İçimizdeki sevgi sessizlikte uyanır genişler. Sessizlik şifadır. Sessizlik, enerjimizin durulaşması için yaşamın negatif yıkıntısını temizlemek demektir.

Sessizlik konuşmamak, TV izlememekten daha fazla bir şeydir. Sessizlik zihinsel uyarılmaya kısa bir ara vermektir. Bu sayede, içimizdeki sonsuz enerji denizinden payımıza düşeni alırız, canlanırız, büyürüz. İçimiz tüm var edilenlerle ortak alanımızdır. O sonsuz enerji var edildiğimiz enerjidir. Kendimizi daha yüksek planlarda var etmek için biz de o enerjiyi ihtiyacımız kadar, payımız kadar alır, kullanırız. Gürültünün negatif enerji alanı vardır. Gürültü bizi adeta tartaklar. Gürültüden kurtulmak için farkına varmadan oluşturduğumuz korunmalı durum bize enerji kaybettirir.

Sürekli konuşmak konuşana da dinleyene de enerji kaybettirir. Konuşmak bir süre sonra bizi içten gelene karşı hissizleştirir. Gürültü, içe dönüşü, enerjiyle güçlenmeyi önlemek için oluşturulmuş toplumsal bir komplodur. Dikkat edin, sessiz kalmanıza insanlar razı olmazlar ve “ne düşünüyorsun? Neden konuşmuyorsun?” vs ile taciz ederler. Dostlarla, arkadaşlarla veya evdekilerle sessizce oturmak keyiftir.

Düzenli sessizlik zamanı için program: Kendinize olabildiğince sessiz bir ortam hazırlayın. İlk hafta her gün beş dakika sessizlikle başlayın. Yavaş yavaş bu süreyi olanaklarınız nispetinde arttırın. Sessizliği, gözlerinizi kapatarak deneyimleyebileceğiniz gibi, samanyoluna bakarak, deniz kenarında yürüyerek, bahçenizde güneşlenerek vs. de deneyimleyebilirsiniz. Zihni susturmak için nefes tekniği kullanabilirsiniz.

Sessizlik konusunda daha derin bir çalışma için doğada sessiz bir yer bulup bir saat veya daha fazlasını kullanabilirsiniz. Bir ormanda yapılan sessizlik çalışmasını örneğin çöpleri toplayarak veya çeşitli yaprakları, küçük dal parçacıklarını anı olarak toplayarak veya sırtüstü yatıp bulutlara bakarak da yapabilirsiniz. Bu çalışmanın sonunda ortaya çıkan sükûnet, neşe ve mutluluktur; yenilenme ve güçlülüktür. Ayrıca topladığınız küçük dallar veya yapraklar evde yaptığınız çalışmada şartlanma yaratarak sessizliğe kolaylıkla geçişi sağlar. Devamlı yapılan günlük sessizlik çalışması kalıcı enerji kazandırır.